Gerade zu Schul- und Arbeitsbeginn

Nicht nur am Schulbeginn und am Beginn eines neuen Arbeitsjahres brauchen die Augen Aufmerksamkeit:

• Nach 50 Min. eine Bildschirm- und Smartphonepause einlegen.
• Zeit im Freien verbringen.
• Augen entspannen.
• Den Augen für ihre Arbeit danken.
• Regelmäßig in die Ferne schauen.
• Mit den Augen Achter in der Luft malen.
• Eisenbahn-Übung: Ich stelle mir eine Eisenbahn vor, die in der Ferne erscheint, immer näher kommt, an mir vorüber fährte und am Horizont verschwindet.